Fit in das neue Jahr: „Laufen für Einsteiger“

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Großhansdorf (bz). Gute Vorsätze fürs neue Jahr lassen sich auch umsetzen: Ab Freitag, 10. Januar 2014, bietet die Familienbildungsstätte, eine Einrichtung des DRK-Ortsvereins Großhansdorf, einen Kursus „Laufen für Einsteiger“ an. Dieser Kurs richtet sich an alle Anfänger und Wiedereinsteiger, die Interesse am Laufen haben. 

Im Januar beginnt in Großhansdorf ein neuer Laufkursus. Foto: www.hamburg-fotos-bilder.de/pixelio.de

Im Januar beginnt in Großhansdorf ein neuer Laufkursus. Foto: www.hamburg-fotos-bilder.de/pixelio.de

In diesem Kurs geht es darum, das Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren und zu stärken, die Ausdauer  zu verbessern und Spaß dabei zu haben. Ziel ist es, am Ende des Kurses über eine länger Zeit, 20 bis 30 Minuten, ohne Unterbrechung zu laufen. Jede Stunde wird mit der Dehnung der Muskulatur beendet. Der Kurs findet ab 10. Januar jeweils freitags in der Zeit von 9 bis 10 Uhr an 14 Vormittagen statt. Der Kostenbeitrag beträgt 56 Euro. Treffpunkt ist der Wald Großhansdorf, Bei den Rauhen Bergen.

Angepasste Kleidung

Bitte gute Laufschuhe mitbringen und dem Wetter angepasste Kleidung. Vor Kursbeginn bitte mit dem Arzt über mögliche Risikofaktoren sprechen. Wer an dem Kursus teilnehmen möchte, kann sich ab sofort bei der Familienbildungsstätte unter der Telefon 04102/ 604 799 jeweils montags, mittwochs, donnerstags und freitags von 9 bis 12 Uhr oder dienstags von 16 bis 19 Uhr anmelden.  Eine Anmeldung per E-Mail unter fbs@drk-grosshansdorf.de ist ebenfalls möglich. Weitere Informationen erhalten Sie unter  www.fbs.drk-grosshansdorf.de .

 

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