Kurse bei der AOK NordWest: Einklang für Körper und Geist

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Ahrensburg. Die AOK NordWest bietet verschieden Kurse zur Gesundheitsvorsorge an. Es gibt noch freie Plätze.

Tai Chi und Qi Gong: Kurse bei der AOK NordWest.  Foto:AOK NordWEst

Tai Chi und Qi Gong: Kurse bei der AOK NordWest.
Foto:AOK NordWEst

Tai Chi – Einklang für Körper und Geist

„Yin“ und „Yang“ bilden die harmonische Einheit von sich ergänzenden Gegensätzen. Verbunden mit meditativer Bewegungskunst entsteht Tai Chi.

Der AOK-Gesundheitskurs bietet die Möglichkeit Körper und Geist durch fließende, langsam ausgeführte Bewegungsfolgen zu stärken, sowie die Koordination und Beweglichkeit zu fördern. Durch die wohltuende Wirkung des Tai Chi werden Verspannungen abgebaut und das innere Gleichgewicht gefunden.

Ab Donnerstag, 15. September 2016, erfahren die Teilnehmer an zwölf Terminen im AOK-Gesundheitszentrum, Hamburger Straße 24 – 28 (Seiteneingang) in Ahrensburg ab 18 Uhr alles Wissenswerte über dieses Ganzkörpertraining. Die Kursteilnahme ist für AOK-Kunden kostenfrei.

Qi Gong – Der sanfte Weg zum Gleichgewicht

In China als Gesundheitsvorsorge geschätzt, bietet Qi Gong eine Vielzahl interessanter Körper- und Atemübungen für das innere Gleichgewicht.

Ausgeglichenheit und Gesundheit sind das Ergebnis regelmäßiger Anwendung von Qi Gong. Verspannungen im Nacken-, Schulter-, Rumpf- und Beinbereich werden abgebaut und die Körperhaltung verbessert.

Der Kurs „Qi Gong“ beginnt am Donnerstag, 15. September 2016. Ab 19.15 Uhr erfahren die Teilnehmer an zwölf Terminen im AOK-Gesundheitszentrum, Hamburger Straße 24 – 28 (Seiteneingang) in Ahrensburg alles Wissenswerte über ein neues Körpergefühl. Die Kursteilnahme ist für AOK-Kunden kostenfrei.

Interessierte melden sich bitte telefonisch bis zum 7. September 2016 bei Joanna Bruske unter Telefon 04102 / 801-292 29 an.

Die komplette Übersicht und die Internetanmeldung für das „bleib gesund – Das Kursprogramm“ sind unter www.aok.de/nw zu finden.

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